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むらかみ整骨院鍼灸院 富野荘

ムラカミセイコツインシンキュウイン トノショウ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • 京都府城陽市富野西垣内7-5 メゾン敷島1階
  • 富野荘駅東口徒歩5分[整体/骨盤矯正/鍼灸/猫背/肩こり/頭痛/腰痛/リンパマッサージ]

むらかみ整骨院鍼灸院 富野荘のブログ

最新ブログ一覧

102件のブログがあります

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  • 朝にした方がいいこと
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    下口 雄亮
    朝は一日の体調を左右する大切な時間です。整骨院の視点から、朝にしてほしい習慣をお伝えします。まず起床後はコップ一杯の水を飲み、睡眠中に失われた水分を補給しましょう。次に深…続きを見る
  • 体をあっためる効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/5
    投稿者:
    下口 雄亮
    寒い季節や冷房の影響で体が冷えると、血流が悪くなり、肩こりや腰痛、疲労感などさまざまな不調が出やすくなります。体をあたためることで血管が広がり、血液や酸素、栄養が全身に行…続きを見る
  • 筋トレの効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/25
    投稿者:
    下口 雄亮
    筋トレは見た目を引き締めるだけでなく、身体の不調改善にも大きな効果があります。筋力が低下すると、関節や骨に過度な負担がかかり、肩こりや腰痛の原因になりやすくなります。筋ト…続きを見る
  • 背骨を歪まないようにするにわ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/22
    投稿者:
    下口 雄亮
    背骨を歪ませないためには、日常生活の姿勢と習慣がとても大切です。長時間のスマホ操作やデスクワークでは、頭が前に出やすく背中が丸まりがちになります。椅子に深く座り、骨盤を立…続きを見る
  • 背骨は歪む?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/20
    投稿者:
    下口 雄亮
    「背骨って歪むの?」とよく聞かれます。実は、日常の姿勢やクセによって背骨まわりのバランスが崩れることは少なくありません。長時間のスマホ操作、片側に体重をかける立ち方、足を…続きを見る
  • ぎっくり腰対策!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    下口 雄亮
    ギックリ腰は、重い物を持った瞬間だけでなく、疲労や筋肉の硬さが蓄積した結果として起こるケースが多く見られます。予防の基本は、日頃から腰に負担をかけすぎない生活習慣を意識す…続きを見る
  • ギックリ腰は自然に治るの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    下口 雄亮
    ぎっくり腰は数日~1週間ほどで痛みが軽くなることが多く、自然に回復するケースもあります。ただし、痛みが引いても原因が残ったままだと再発しやすく、慢性腰痛につながることもあ…続きを見る
  • 寒さと体の関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/9
    投稿者:
    下口 雄亮
    寒さで体はどう変わるのか気温が下がると、筋肉は無意識に緊張して硬くなり、血流も悪くなります。その結果、肩こりや腰痛が出やすくなり、関節の動きも悪くなります。また、寒暖差に…続きを見る
  • 体内時計を整えるためにわ?!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    下口 雄亮
    ■ 今日からできる!体内時計を整える3つのポイント 朝の光を浴びる体内時計は、太陽光によってリセットされます。起床後1時間以内に外の光を浴びるのがおすすめ。散歩やベランダに…続きを見る
  • 体内時計
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/1
    投稿者:
    下口 雄亮
    体内時計とは睡眠や体温、ホルモンバランスなど、体のリズムを24時間周期で整える仕組みのことです。このリズムが乱れると、寝つきの悪さ、日中のだるさ、首肩こり、自律神経の不調な…続きを見る

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むらかみ整骨院鍼灸院 富野荘のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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