ムラカミセイコツインシンキュウイン トノショウ
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むらかみ整骨院鍼灸院 富野荘のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/22
- 背骨を歪まないようにするにわ？
- 背骨を歪ませないためには、日常生活の姿勢と習慣がとても大切です。長時間のスマホ操作やデスクワークでは、頭が前に出やすく背中が丸まりがちになります。椅子に深く座り、骨盤を立てて背筋を伸ばすことを意識しましょう。また、同じ姿勢を続けず、30～60分に一度は立ち上がって軽く体を動かすのがおすすめです。就寝時は高すぎない枕を選び、仰向けや横向きで背骨の自然なカーブを保つことも重要です。違和感や痛みを感じたら、早めに整骨院で体の状態をチェックし、歪みを整えていきましょう。
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整体師
下口 雄亮シモグチ ユウスケ
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