ムラカミセイコツインシンキュウイン トノショウ
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- 京都府城陽市富野西垣内7-5 メゾン敷島1階
- 富野荘駅東口徒歩5分[整体/骨盤矯正/鍼灸/猫背/肩こり/頭痛/腰痛/リンパマッサージ]
むらかみ整骨院鍼灸院 富野荘のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 寒い時のストレッチ
- 寒い季節になると、気温の低下により筋肉や関節がこわばりやすくなります。朝起きたときの首や腰の違和感、肩の重だるさは、血流の低下が大きな原因です。そんな時こそ無理のないストレッチが効果的です。まずは深呼吸をしながら首や肩をゆっくり回し、次に太ももやふくらはぎなど大きな筋肉をじんわり伸ばしていきましょう。反動をつけず、痛みの出ない範囲で行うことがポイントです。当院では身体の状態に合わせた施術とセルフケアのアドバイスを行っています。冷えによる不調を感じたら、早めのケアで快適な毎日を目指しましょう。
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