ムラカミセイコツインシンキュウイン トノショウ
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- 富野荘駅東口徒歩5分[整体/骨盤矯正/鍼灸/猫背/肩こり/頭痛/腰痛/リンパマッサージ]
むらかみ整骨院鍼灸院 富野荘のブログ
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投稿日：2026/4/4
- スマホ首を放置すると老け見えの原因に？
- こんにちは！
いつも当店のブログをご覧いただき、ありがとうございます。
ふと鏡を見たときや、横顔の写真を見たときに「首が前に突き出ている」「姿勢が悪いな」と感じたことはありませんか？
現代病とも言われるストレートネック、通称「スマホ首」でお悩みの方が非常に増えています。
■ストレートネックってどんな状態？
本来、首の骨は緩やかなカーブを描いて、約5キロもある頭の重さを分散させています。
しかし、スマホやパソコンに集中して下を向く時間が長いと、そのカーブが失われ、まっすぐ（ストレート）になってしまいます。
これによって、首や肩にダイレクトに頭の重みがかかり、深刻な不調を引き起こすのです。
■ストレートネックが引き起こすトラブル
頑固な首こり・肩こり：筋肉が常に引き伸ばされ、血流が悪くなります。
頭痛やめまい：首の神経や血管が圧迫され、自律神経にも影響が出ます。
見た目の変化：二重あごになりやすかったり、首が短く見えて老けた印象を与えたりします。
一度まっすぐになった骨を自力で戻すのは非常に難しく、早めのケアが重要です。
■10秒！首の付け根リセット法
両手を頭の後ろで組みます。
手は前に、頭は後ろに押し合うように力を入れ、5秒キープ。
パッと力を抜きます。
これだけで、首を支える深層の筋肉が刺激され、頭の位置が安定しやすくなります。
■当店の「首・姿勢矯正」でスッキリ解消
当院では、首だけを揉むのではなく、根本的な原因にアプローチします。
・土台の骨盤・背骨を調整：首が前に出る原因である「猫背」から改善します。
・首のアーチをサポート：ガチガチに固まった首の筋肉を緩め、正しいカーブを取り戻します。
・セルフケア指導：良い状態を維持するための、正しいスマホの持ち方などもお伝えします。
「首が長くなった！」「呼吸がしやすくなった！」と、多くの方に喜ばれています。
■首こりスッキリ！限定クーポン
現在、ストレートネックやスマホ疲れに特化した特別クーポンを掲載中です。
重い頭を支え続ける首を、一度解放してあげませんか？
皆様のご予約を、心よりお待ちしております。
#ストレートネック #スマホ首 #首こり #肩こり #姿勢改善 #猫背矯正 #整体 #小顔 #二重あご #自分メンテナンス
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鍼灸師
竹内 翔太タケウチ ショウタ
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