ムラカミセイコツインシンキュウイン キョウタナベ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 京都府京田辺市田辺中央５丁目1－11
- JR京田辺駅徒歩3分/新田辺駅徒歩6分[整体/骨盤矯正/鍼灸/猫背/肩こり/頭痛/腰痛/鍼]
むらかみ整骨院鍼灸院 京田辺のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 自律神経について
- 自律神経とは、自分の意思とは関係なく体の働きを自動で調整してくれる神経のことです。
例えば、私たちは「心臓を動かそう」「汗を出そう」と意識していなくても、体は自然に働いていますよね。
このような生命を維持するための働きをコントロールしているのが自律神経です。
自律神経の2つの種類
自律神経には大きく分けて次の2つがあります。
1交感神経（こうかんしんけい）
活動しているときや緊張しているときに働く神経です。
心拍数を上げる
血圧を上げる
体を活動モードにする
仕事中や運動しているとき、ストレスを感じているときなどに活発になります。
2副交感神経（ふくこうかんしんけい）
リラックスしているときに働く神経です。
心拍数を落ち着かせる
胃腸の働きを活発にする
体を休ませ回復させる
睡眠中やゆっくりしているときに優位になります。
自律神経が乱れるとどうなる？
生活習慣の乱れやストレスが続くと、自律神経のバランスが崩れることがあります。
すると次のような症状が出ることがあります。
だるさ・疲れやすい
めまい
頭痛
不眠
手足の冷え
胃腸の不調
このような状態を自律神経の乱れや自律神経失調症と呼ぶことがあります。
自律神経を整えるポイント
自律神経を整えるためには、日常生活がとても大切です。
規則正しい生活
十分な睡眠
適度な運動
深呼吸やリラックスする時間を作る
こうした習慣が、自律神経のバランスを整える助けになります。
まとめ
自律神経とは、体を24時間自動でコントロールしてくれている大切な神経です。
交感神経と副交感神経がバランスよく働くことで、私たちの体は健康を保っています。
日頃の生活習慣を整えることが、自律神経を整える第一歩です。
#京田辺#京田辺整骨院#京田辺駅#JR京田辺#近鉄新田辺#新田辺駅#駅近#駅徒歩3分#むらかみ整骨院#祝日通常診察#予約優先制#背骨骨盤矯正#姿勢矯正#鍼灸
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【めまい・頭痛・不安感】自律神経ケア 鍼灸施術¥6920→¥2980
|
ご来店お待ちしております
鍼灸師
亀井 拓海カメイ タクウミ
サロンの最新記事
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
-
●2026/3/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（20）
- 2026年1月分（23）
- 2025年12月分（23）
- 2025年11月分（24）
- 2025年10月分（24）
- 2025年9月分（22）
- 2025年8月分（19）
- 2025年7月分（25）
- 2025年6月分（24）
- 2025年5月分（26）
- 2025年4月分（24）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（14）
- 2025年1月分（12）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（3）
もっと見る
むらかみ整骨院鍼灸院 京田辺のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【どのコースを選べばいいか分からない、迷っている方は】時間だけ予約
|
|
新 規 |
¥2,980 【満足度No.1!全身不調改善】骨盤矯正+全身矯正 ¥6920→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,500 【ガチガチ肩専用】首・肩・背中の深部ケア 半身整体マッサージ¥5500→¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【深部からスッキリ】むくみ・疲れ専用 下半身整体マッサージ¥5500→¥2500
|
|
新 規 |
¥2,980 【深部原因アプローチ】慢性コリ・痛みを根本から整える全身鍼灸¥6920→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【めまい・頭痛・不安感】自律神経ケア 鍼灸施術¥6920→¥2980
|
