ムラカミセイコツインシンキュウイン キョウタナベ
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むらかみ整骨院鍼灸院 京田辺のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- うつ病
- うつ病とは？
うつ病とは、気分の落ち込みや意欲の低下が長く続く心と体の不調です。
誰にでも起こりうるもので、無理を続けたりストレスが重なることで発症することがあります。
主な症状
気分が沈む、やる気が出ない
れやすい、体がだるい
眠れない、または寝すぎてしまう
食欲の低下または増加
うつ病は「気持ちの問題」ではなく、脳や自律神経のバランスの乱れが関係しています。
対策・大切なこと
無理をせず、しっかり休む
生活リズムを整える
一人で抱え込まず相談する
早めにケアすることで回復しやすくなります。
つらい状態が続く場合は、専門の医療機関への相談も大切です。
心と体はつながっています。
少しでも不調を感じたら、自分を大切にする時間をつくりましょう
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整体師
岡本 美咲オカモト ミサキ
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