ムラカミセイコツインシンキュウイン キョウタナベ
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むらかみ整骨院鍼灸院 京田辺のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- カバンが重いと体に不調？
- 「最近、肩こりがひどい…」
「片側だけ腰が痛い…」
もしかするとその原因、毎日使っている“カバンの重さ”かもしれません。
カバンの重さが体に与える影響
重いカバンを持つと、体はバランスを取ろうとして無意識に姿勢を変えます。
このとき関係するのが重心 のズレです
片側で持つことで
・肩の高さが変わる
・背骨が横に傾く
・骨盤がねじれる
これが不調のスタートになります
起こりやすい症状
・肩こり・首こり
常に片側の筋肉が引っ張られる
・腰痛
骨盤のねじれ → 腰に負担集中
頭痛
首～肩の緊張 → 血流低下
手のしびれ
神経の圧迫や筋緊張
特に多いのが
「いつも同じ側で持っている人」です
なぜ悪化するのか？
ポイントは筋肉のアンバランス
・使う側 → 硬くなる
・使わない側 → 弱くなる
この状態が続くと姿勢が“クセ化”します。
カバンの重さを見直しても症状が取れない方は体の使い方や姿勢の部分の影響もあります。
気になる方は是非ご相談ください。
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鍼灸師
難波 侑加ナンバ ユカ
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