ムゲンセイコツインシンキュウイン オオツゼゼ
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むげん整骨院鍼灸院 大津膳所のブログ
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投稿日：2026/4/5
- 息苦しい、疲れが取れないそれ浅い呼吸が原因かも？
- こんにちは！
いつも当店のブログをご覧いただき、ありがとうございます。
ふとした時に「あ、今息が浅いな」と感じたり、無意識にため息をついたりしていませんか？
実は、現代人の多くが「隠れ酸欠」状態にあると言われています。■なぜ呼吸が浅くなってしまうの？
最大の原因は、長時間のスマホやデスクワークによる「巻き肩」と「猫背」です。
肩が内側に入り、背中が丸まると、肺を囲んでいる肋骨（胸郭）が自由に動けなくなります。すると、肺が十分に膨らまず、呼吸が浅く速くなってしまうのです。
呼吸が浅くなると、全身に酸素が行き渡らず、以下のような不調を招きます。
・寝ても疲れが取れない
・集中力が続かない
・自律神経が乱れ、イライラしやすくなる
■3秒でできる！「胸開き」リセット
仕事の合間に、椅子に座ったまま両手を後ろで組み、斜め下にグーッと引っ張ってみてください。
左右の肩甲骨を寄せて、胸を大きく開いた状態でゆっくり鼻から息を吸い込みます。これだけで、肺に新鮮な空気が入り、頭がシャキッとしますよ。
■当院の「呼吸が深くなる整体」
当院では、無理に姿勢を正すのではなく、体が自然と広がる状態を作ります。
・肋骨周りの調整：ガチガチに固まった胸の筋肉を緩め、深い呼吸をサポートします。
・横隔膜のリリース：自律神経と密接に関わる横隔膜の動きをスムーズにします。
・巻き肩の根本改善：肩甲骨を本来の位置に戻し、胸が開きやすい姿勢へ導きます。
施術後のお客様からは「空気がたくさん入ってくる！」「体がポカポカしてきた」と驚きの声をいただきます。
■全身スッキリ！限定クーポン
現在、巻き肩や呼吸の浅さを解消し、自律神経を整える特別コースのクーポンを掲載中です。
「なんだかスッキリしない」と感じている方、一度当店のケアを体感してみませんか？
皆様のご予約を、心よりお待ちしております。
#巻き肩 #猫背矯正 #呼吸が浅い #自律神経を整える #疲労回復 #整体 #肩こり #深呼吸 #リラックス #体質改善
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柔道整復師
吉岡 和輝ヨシオカ カズキ
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