プライブ(PRIVE)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/4
- 外食時のちょっとしたポイント
- PRIVE所属のトレーナー、森です＾＾
当サロンはトレーニングジムが併設されているので
ご来店のタイミングでよく
お客様からご相談を頂くことがあります♪
先日のお話、、、
「外食が多くてダイエットが続かない。」
とってもわかります！
しかも、美味しいからつい食べすぎていますよね、、、！！
（とても盛り上がりました笑）
さて、
実は、外食＝太るではありません。
大切なのは“選び方”です。
【ダイエット中の外食攻略ポイント】
・まずはタンパク質（肉・魚・卵・豆類）を選ぶ
・揚げ物より「焼く・蒸す・煮る」料理を選ぶ
・主食は抜かずに“量を調整”
・サラダやスープから食べて血糖値の急上昇を防ぐ
少し意識するだけで、外食が続いても体は変えていけます☆
実際に、トレーナー陣も外食は大好きです＾＾
施術やトレーニングだけでなく、
こうした現実的に続けられる食事のコツも
ライフスタイルに合わせてアドバイスしています。
「何を食べたらいいかわからない」
「自己流ダイエットで失敗してきた」
そんな方こそ、ぜひ！
ご来店の際には隣のジムへも
お気軽にお声をおかけ下さいませ♪
―
【無料体験・カウンセリング実施しています】
強引な勧誘は一切ありません！スタッフまで＾＾
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