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ペスカ(Pesca)のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 自己流ダイエットで痩せない人の共通点3つ
- みなさま、こんにちは！
東京都江東区住吉で耳つぼダイエットサロンPescaのオーナーをしております！
長谷川と申します！
「食事を減らしているのに痩せない」「何をやっても続かない」そんな方には共通点があります。
1つ目は、極端な食事制限です。食べないダイエットは一時的に体重が落ちても、代謝が下がりリバウンドしやすくなります。
2つ目は、自己流で正しい知識がないこと。ネットの情報だけで判断すると、自分に合わない方法を続けてしまうケースも多いです。
3つ目は、継続できない習慣。無理な方法ほど続かず、結果が出にくくなります。
ダイエットは「頑張ること」よりも「正しい方法で続けること」が大切です。
江東区の耳つぼダイエットサロンPescaでは、お一人おひとりに合わせた食事や生活習慣のアドバイスも行っています。自己流でうまくいかなかった方こそ、ぜひご相談ください。
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