ムゲンセイコツインシンキュウイン クサツ
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むげん整骨院鍼灸院 草津のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 寒さによる関節痛
- 長い寒さも終わりに近付いていますが、
寒さで関節痛が出た方も多いかと思います寒いと関節が痛くなる理由は、主に以下の3つが考えられます。
1. 血行不良
寒いと血管が収縮し、関節周囲の血流が悪くなります。
血流が悪くなると、関節に必要な酸素や栄養素が届きにくくなり、老廃物も溜まりやすくなります。
これにより、関節周囲の組織が硬くなり、痛みを感じやすくなります。
2. 筋肉の緊張
寒さで体が冷えると、体温を維持するために筋肉が収縮し、緊張状態になります。
筋肉の緊張は、関節にかかる負担を増やし、痛みやこわばりを引き起こします。
3. 気圧の変化
寒い時期は気圧が低くなることが多く、関節内の圧力バランスが乱れることがあります。
この圧力変化が、関節痛を引き起こす一因と考えられています。
気温が低下すると筋肉や関節が固くなります。寒い環境では、筋肉や関節が硬くなりやすく、これが関節の動きを制限してしまいます。
特に朝晩の冷え込みが強くなると、起きた時や長時間同じ姿勢で過ごした後に関節がこわばることがよくあります。
これらの要因が複合的に作用し、寒い時期に関節痛を感じやすくなると考えられています。
～関節痛を和らげる対策～
体を温める：入浴や温かい服装で体を温め、血行を促進しましょう。
適度な運動：ウォーキングやストレッチなど、軽い運動で筋肉をほぐしましょう。
バランスの取れた食事：体を温める食材や、関節に良い栄養素を積極的に摂取しましょう。
保温：関節部分をカイロやサポーターなどで温めましょう。
もし痛みが強い場合や、症状が長引く場合は、一度当院にご相談下さい
当院では痛みのある関節部分に対して鍼灸治療を行い血行を良くする事で関節の痛みを和らげる事が出来るので、お困りの方は是非ご来院ください！
骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/マタニティ/産後/産 後骨盤矯正
ご来店お待ちしております
柔道整復師
三矢 匠ミツヤ タクミ
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