ムゲンセイコツインシンキュウイン オウミハチマン
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むげん整骨院鍼灸院 近江八幡のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/26
- 筋肉減少のリスク
- 前回筋肉の役割と筋力不足で起こることについてお話しました。
今回は筋肉が減少することで起きるリスクについてお話します。
筋肉はトレーニングなど何もしないと1年で1％落ちるといわれており、筋肉量のピークは23歳になります。
筋肉の量が減ると、糖を貯める場所が少なくなるため糖を調節する力が低下して血糖値が変動しやすくなり糖尿病のリスクが高まります。
また、寝たきりになる原因の約25％が運動器の障害でありロコモティブシンドロームといわれます。
健康寿命といわれる、健康上の問題で日常生活に制限のない期間をのばし、長い人生を元気に過ごすことができるよう今から筋肉をつけていく、筋肉量が減少しないようにすることが大切です。
ご来店お待ちしております
鍼灸師
原田 祐暉ハラダ ユウキ
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