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むげん整骨院鍼灸院 近江八幡のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/8
- 五月病について
- 五月病とは、一般的に新入学や就職、転勤など、4月に環境が大きく変化した人が、5月のゴールデンウィーク明けから心身の不調を感じるようになる状態をさす俗称です。
五月病の症状は人によって様々ですが、
・気分の落ち込み
・意欲の低下、無気力
・イライラしやすい
・倦怠感、疲労感
・睡眠障害（不眠、過眠）
・頭痛、めまい
などが挙げられます。
五月病の主な原因は新しい環境への適応によるストレスです。
・環境の変化：新しい人間関係、仕事内容、生活リズムなど、慣れない環境に適応しようとすることで心身に大きな負担がかかります。
・緊張の緩和：入学や入社当初の緊張感が、ゴールデンウィークで一時的に緩和されることで、溜まっていた疲労やストレスが一気に表面化しやすくなります。
・気候の変化：春から初夏にかけての気温や気圧の変化が、体調に影響を与えることあります。
対策としては
・十分な休養
・ストレス解消
・規則正しい生活
などを心がけるようにしましょう。
五月病は誰にでも起こりうる可能性があります。
早めに気づき適切な対策をとることで、辛い時期を乗り越え、新しい生活をより快適に過ごせるようにしましょう。
ご来店お待ちしております
鍼灸師
原田 祐暉ハラダ ユウキ
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