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むげん整骨院鍼灸院 近江八幡のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/2
- 腰部脊柱管狭窄症
- 腰部脊柱管狭窄症とは、背骨の中にある脊柱管という神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫されることで腰痛や足のしびれ、歩行障害などがおこる病気です。
主に加齢による骨や靭帯の変化によって起こります。
症状
・間欠性跛行：しばらく歩くと足の痛みやしびれが強くなり歩けなくなるが、少し休むとまた歩けるようになる。
・腰痛、足のしびれや痛み
・足の麻痺や筋力低下
・排尿、排便障害（重症の場合）
腰部脊柱管狭窄症にならないために日ごろから腰に負担をかけない生活習慣を心がけることが大切です。
日常生活での注意点
・正しい姿勢を保つ
猫背や反り腰にならないよう意識しましょう
重いものを持つときは、腰を曲げずに膝を曲げて持ち上げるようにしましょう
・適度な運動を習慣にする
ウォーキングやストレッチなどで血流を改善し、神経の圧迫を軽減しましょう
体幹の筋肉（腹筋や背筋）鍛えることで腰を安定させることができます。
ご来店お待ちしております
鍼灸師
原田 祐暉ハラダ ユウキ
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