ムゲンセイコツインシンキュウイン オウミハチマン
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- リラク
- 滋賀県近江八幡市鷹飼町572 エミール近江八幡 壱番館1階105号
- JR近江八幡駅徒歩2分[整体/骨盤矯正/鍼灸/猫背/肩こり/頭痛/腰痛/リンパマッサージ]
むげん整骨院鍼灸院 近江八幡のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/29
- アウターマッスルとインナーマッスルの違い
- アウターマッスルとインナーマッスルという言葉を一度は耳にしたことがある方もいらっしゃるかもしれません。筋肉なのに何が違うの？と思う方も多いと思いますので、簡単に紹介します。
アウターマッスルとは、
表層筋ともいわれ、体の表面に近い部分に存在し、比較的大きな筋肉が多いです。
代表的な筋肉（大胸筋、上腕二頭筋、腹直筋など）
主な役割として、体を大きく動かす、強い力を発揮する、関節を動かすなど、ダイナミックな動作に関わります。
特徴
・目で確認しやすい（力こぶや、シックスパック）
・自分の意思で動かしやすい筋肉がほとんど
・瞬発力があり、高い負荷をかけたトレーニングで鍛えられる
インナーマッスルとは
深層筋ともいわれ、体の深層部、骨や関節に近い部分に存在します。
代表的な筋肉（腹横筋、腸腰筋、骨盤底筋群など）
主な役割として、関節の安定性を高め、姿勢を維持する、体のバランスを保つ、内臓を支えるなど比較的小さな動きや安定性に関わります。
特徴
・目で見えにくい筋肉が多い
・自分の意思で動かしにくい筋肉が多い
・持久力があり、比較的軽い負荷でゆっくりとした動作で鍛えられます。
どちらの筋肉も体にとって非常に重要であり、バランスよく鍛えることが理想的です。
ご来店お待ちしております
鍼灸師
原田 祐暉ハラダ ユウキ
サロンの最新記事
-
●2025/12/12
-
●2025/12/5
-
●2025/10/31
-
●2025/10/29
-
●2025/10/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（2）
もっと見る
むげん整骨院鍼灸院 近江八幡のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【どのクーポンを選べばいいか分からない、迷っている方は】時間だけ予約
|
|
新 規 |
¥2,980 【満足度No.1!全身不調改善】骨盤矯正+全身矯正 ¥6920→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【深部原因アプローチ】慢性コリ・痛みを根本から整える全身鍼灸¥6920→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【めまい・頭痛・不安感】自律神経ケア 鍼灸施術¥6920→¥2980
|
|
新 規 |
¥2,500 【ガチガチ肩専用】首・肩・背中の深部ケア上半身整体マッサージ¥5500→¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【深部からスッキリ】むくみ・疲れ専用 下半身整体マッサージ¥5500→¥2500
|
