ナガオカイタミセンモンセイタイインミライナガチョウテン
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- 新潟県長岡市長町１丁目３-１９ 稲川ビル２階１
- 長岡駅から徒歩10分、長岡駅から車で3分
長岡痛み専門整体院みらい 長町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/1
- お尻のたるみと股関節の関係
- こんにちは！いつも閲覧ありがとうございます♪長岡痛み専門整体院みらいです。
お尻のたるみは実は骨盤・股関節との関係があるって知っていましたか？
◆筋肉の衰え
日常的に使われにくいお尻の筋肉が衰えることで、お尻の筋肉と脂肪の間の筋膜が薄くなる
↓
筋膜が薄くなると、筋膜と脂肪の間の結合組織が変化し、内部が緩みたるみやすくなる。
◆姿勢の悪化
猫背や浅く座り椅子にもたれかかるような姿勢が続くと、骨盤が後ろに傾く「骨盤後傾」を引き起こし、平たく広がったお尻になってしまいます。
◆骨盤の歪み
姿勢の悪さ、長時間同一姿勢により、骨盤の歪み、筋肉の衰弱によりお尻の位置が下がります。
◆出産やホルモンバランスの乱れ
女性の場合は、出産やホルモンバランスの乱れによる影響を受けることがあります。
お尻のたるみを改善するには、筋力トレーニングやストレッチなどの運動を取り入れることが効果的なのはもちろんのことですが、下がってしまったお尻の位置を元の位置に戻してあげることも必要になってきます。
お尻の骨の位置(骨盤)が下がったまま筋トレをすると、腰痛や背中の張り、肩こりを引き起こすことも多いので全身の筋肉、関節、姿勢を整えて、良い状態がお身体に定着してから筋トレ・ストレッチをすることで戻りにくいお身体を作りやすくなります。
お尻のたるみが気になる、仕事柄長時間座っていることが多い方はご相談くださいね♪
↓当整体院の概要↓
新潟県長岡市にある長岡痛み専門整体院みらい
(長岡駅大手口より徒歩8分に車で3分、無料駐車場2台有り)
最短で痛み・痺れを根本改善/国家資格保持/口コミ高評価/初回限定☆整体10000円→2980円♪
～長岡市でも希少な痛み改善～を専門としているリハビリ国家資格を保持している整体院。お客様の体の痛みの原因を分析し『早く楽に』『少ない来店で』を目標に痛みからの卒業を目指します◎整体未経験の方も◎/ボキボキなしソフトタッチ整体/土日祝営業/20時最終受付/
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