トロイカ整骨院 泉大津店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/16
- 冷やしすぎ注意！夏の不調の原因に
- こんにちは、泉大津市にあるトロイカ整骨院です！
夏は暑さ対策で冷たい飲み物や冷房に頼りがちですが、体を冷やしすぎると様々な不調を引き起こします。代表的なのが胃腸の不調。冷たいものを摂りすぎると消化機能が低下し、食欲不振や下痢、腹痛の原因になります。また、冷房の効いた室内に長時間いると自律神経が乱れ、だるさや疲れ、頭痛など夏バテの症状が出やすくなります。さらに、冷えによって血行が悪くなり、むくみや肩こり、女性の場合は生理不順や月経痛が悪化することも。冷えすぎを防ぐには、内臓を冷やさない工夫が大切です。冷たい飲食物は控えめにし、首や足など表面だけを一時的に冷やすことで、体に負担をかけずに快適に夏を乗り切りましょう。
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