トロイカ整骨院 泉大津店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/22
- 整骨院と食のセルフケア
- こんにちは、泉大津市にあるトロイカ整骨院です！
夏の暑さや身体の火照りを感じるとき、整骨院での施術に加えて、食事による体内の熱のコントロールも重要です。特に、身体の熱を逃がす食材を積極的に取り入れることで、筋肉の緊張やだるさの軽減にもつながります。例えば、きゅうり、トマト、なす、スイカなどの夏野菜や果物は、身体を冷やす作用があり、体温調節を助けてくれます。また、緑茶や麦茶も体をクールダウンさせる効果があります。ただし、冷たいものを摂りすぎると胃腸が冷えてしまうため、常温や温かい状態で摂取するのが理想的です。整骨院でのケアと併せて、バランスの取れた食事を心がけることで、体内の熱バランスを整え、より快適に過ごせるでしょう。
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