ジャイディー タイマッサージ(Jaidee Thaimassage)のブログ
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下半身をほぐすストレッチ6選長時間のデスクワークや立ち仕事で脚が重く感じる方へ1日5分のストレッチで下半身の筋肉をやさしくほぐし血流を促して疲れを軽減しましょう太ももやお尻…
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スマホやパソコン作業で、首が前に出てしまったり、肩こりを感じることはありませんか？長時間の同じ姿勢は、筋肉のバランスを崩し、猫背やストレートネックの原因になります。1日た…
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長時間の座り姿勢や姿勢のくずれで尾骨や腰に負担を感じていませんか？毎日5分のストレッチで、腰の重さやだるさをやさしくケアしましょう。無理をせず、自分のペースで続けることが…
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4つのストレッチで腰痛・坐骨神経痛を和らげよう毎日5分でできる簡単なストレッチで、腰の痛みやだるさを軽減しましょう。デスクワークや長時間の立ち仕事で疲れた腰をやさしくケアし…
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反り腰・姿勢改善ストレッチ長時間の座り姿勢や立ち仕事で、腰や背中に負担を感じていませんか？このポスターでは、腰痛や姿勢の崩れを改善するための簡単なストレッチ方法を紹介しま…
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肩の痛みを感じたら、放っておかないで。日常の動作で肩の筋肉や腱が圧迫されることで起こる「肩インピンジメント症候群」。正しいストレッチと運動で、痛みを和らげ、肩の動きを取り…
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肩甲骨周り＆背中ディーププレッシャーは、タイ古式マッサージならではの深い指圧とストレッチを組み合わせた施術で、背中全体のコリをしっかりと解きほぐすことができます。特に、肩…
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股関節ストレッチ＆太ももリリースは、タイ古式マッサージの代表的な施術の一つであり、下半身の柔軟性を高め、日常生活で凝り固まりやすい筋肉をしっかりと緩める効果があります。特…
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この施術は、横向きで行う「肩甲骨まわりのストレッチ」と「側面リリース」を組み合わせたテクニックです。セラピストが肩から背中にかけて体重をかけながら押圧し、さらに肩甲骨周辺…
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この施術は、セラピストがクライアントの体を横向きにサポートしながら、腰から背中にかけて大きくストレッチをかけるテクニックです。腕と体幹を安定させ、背骨をやさしくひねりなが…
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