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えん鍼灸院 整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 宇都宮市の顎の痛みでお悩みの方へ２
- 5. 口がどれくらい開くか
顎の状態を見るうえで、口の開けやすさも大切です。
* 前より開かない
* 指2本分くらいしか開かない
* 開けようとすると強く痛む
* 急に開きにくくなった
このような場合は、無理に大きく開けようとせず、早めに相談するのが安心です。
顎が痛くなる主な原因
顎の痛みにはいろいろな原因があります。
ここでは、比較的多いものを紹介します。
顎関節に負担がかかっている
もっともよく知られているのが、顎関節まわりの負担です。
顎の関節や、その周りの筋肉に無理がかかることで、
* 口を開けると痛い
* 顎が鳴る
* 開けにくい
* 食べると疲れる
といった症状が出ることがあります。
食いしばり・歯ぎしり
顎の痛みの背景に多いのが、無意識の食いしばりです。
* 寝ている間の歯ぎしり
* 日中の噛みしめ
* 緊張したときの奥歯の力み
これらが続くと、顎の筋肉や関節に負担が積み重なります。
朝起きたときに顎がだるい方は、この可能性もあります。
顎まわりの筋肉のこり
顎の筋肉も、肩や首と同じように疲れます。
たとえば、
* 硬いものをよく食べる
* ガムをよく噛む
* 会話が多い
* 長時間のくいしばりがある
このようなことが続くと、頬やこめかみが張って痛くなることがあります。
姿勢の乱れや首肩こり
見落とされやすいですが、首や肩のこり、猫背、前かがみ姿勢も顎に関係しやすいです。
スマホやパソコンを見る時間が長いと、頭が前に出やすくなり、首や顎まわりの筋肉が緊張しやすくなります。
その結果、顎の動きがスムーズでなくなり、痛みにつながることがあります。
歯や親知らずの問題
顎の痛みと思っていても、
* 虫歯
* 歯ぐきの炎症
* 親知らず
* 噛み合わせの違和感
などが関係している場合もあります。
特定の歯で噛むと痛いときは、歯科での確認も大切です。
「口を開けると顎が痛い」ときに考えたいこと
「普段はそこまで気にならないけれど、口を開けると痛い」という方は多いです。
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鍼灸師、柔道整復師
富田 茂樹トミタ シゲキ
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