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トロイカ整体院 鳳店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/2
- リンパエステの効果最大限♪施術前後のおすすめケア
- こんにちは！トロイカ整体院の齊藤です。
せっかく受けるリンパエステ。
どうせなら「より効果を感じたい！」と思いますよね(^^)
実は、施術の“前後”に少し意識を向けるだけで、
お肌や体の変化をよりしっかり実感できるんです。
今日は、リンパエステをさらに心地よくする
おすすめケアのポイントをご紹介します♪
・・・・・
☆施術前：体とお肌を“整える準備”☆
●水分をしっかり摂る
リンパの流れは水分量に左右されます。
施術の2～3時間前までにコップ2杯ほどのお水を飲んでおくと◎。
●食事は軽めに
満腹状態だと血流が消化に使われてしまうため、
できれば食後1時間以上あけてからの施術がおすすめです♪
・・・・・
☆施術後：めぐりを“キープ”する時間☆
●白湯や常温のお水でデトックス促進
施術後はリンパが流れ、老廃物が排出されやすい状態。
お水を飲むことでデトックスがスムーズになります◎
●ゆっくり休む
施術後は体が“お休みモード”に入ります。
その夜は早めに寝て、体とお肌のリセット時間をたっぷりとりましょう♪
・・・・・
☆おうちでもできるプラスケア☆
●お顔や脚をなでるように軽いストレッチやマッサージ
●腸を温める食事（発酵食品やスープなど）
●そして何より、自分をいたわる気持ち
リンパエステは“流す美容”であり、
“整える時間”でもあります。
自分の体に「ありがとう」と声をかけるように、
穏やかな時間を過ごしてくださいね(^^)
トロイカ整体院 鳳店のリンパエステで、
あなたの“本来の美しさ”がめぐり出すお手伝いをいたします♪
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トロイカ整体院 鳳店
大阪府堺市西区上７１４－１ 朝日医療ビル鳳南２F
TEL：072-289-7995
☆駐車場・キッズスペース完備☆
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