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トロイカ整体院 鳳店のブログ
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投稿日：2026/2/19
- 子どもの姿勢は今が勝負。スマホ時代の姿勢矯正
こんにちは、トロイカ整体院の今井です！
最近、来院される子どもたちを見ていると、
猫背・ストレートネック・巻き肩・前かがみ姿勢がとても増えています。
理由は簡単。
スマホ、タブレット、ゲーム、長時間のオンライン学習など、頭を前に突き出す姿勢になる時間が急激に増えたからです。
頭は約4～6kgあります。
それが前に倒れると、首や背中は小さな体で必死に支えなくてはいけません。
その負担が積み重なることで、
・ 肩こり
・ 頭痛
・ 集中力の低下
・ 疲れやすい
など、学習にも影響する姿勢トラブルにつながります。■ 大人になってからでは直しづらい
姿勢が悪い子が大人になったとき、
矯正しても治りが遅い理由をご存知でしょうか？
それは、悪い姿勢で過ごしてきた年数が長いほど、体がその姿勢を“正しい”と覚えてしまうから。
間違った姿勢が“クセとして定着”することで、治すために多くの時間とトレーニングが必要になります。
■ だからこそ、子どもの今がチャンス
子どもの体は、まだ骨も筋肉も柔らかく発達段階にあります。
つまり、正しい姿勢や体の使い方を覚えるなら、今がいちばん早く・確実に変えられる時期。
逆に言うと、何もしないまま成長すると、悪いクセもそのまま大人の体に固定されてしまいます。
■ 姿勢は「未来の身体」への投資
子どもがまっすぐな姿勢で育つことは、
ただ見た目が良いだけでなく、
・集中力アップ
・ 疲れにくい体
・ スポーツのケガ予防
・ 呼吸が深くなり代謝向上
など、成長期に大きなメリットを生みます。
正しい姿勢は一生ものの財産。
矯正するなら早ければ早いほど、子どもの未来の可能性は広がります！
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トロイカ整体院 鳳店
大阪府堺市西区上７１４－１ 朝日医療ビル鳳南２F
TEL：072-289-7995
☆駐車場・キッズスペース完備☆
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