ヒカワセイコツイン クマモトマキヅメセンター
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ひかわ整骨院 熊本巻き爪センターのブログ
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投稿日：2026/3/23
- 足首から膝、骨盤にかけて違和感
- 先日いらっしゃったK様は、立ち仕事が多く、いつもヒールを履いているせいか、
足首から膝、骨盤にかけて違和感が続いていました。
「疲れやすいし、立っているとすぐにつらくなるんです」と話されていたのが印象的でした。
最初は「足が痛いのは仕方ない」と思っていたそうです。
でも、片足立ちをしてもらうと左右でバランスが違い、
ご本人も「あれ、こんなに違うんだ」と驚かれていました。
実は、足首の動きが悪いと、その影響は膝や骨盤、さらには上半身にまで及んでしまうんです。ヒールを履き続けると、ふくらはぎの筋肉が縮んだ状態で固まり、膝が曲がりやすくなります。そうなると骨盤も傾いてしまい、体全体のバランスが崩れていくんですね。
K様には、まず「足首を反らせる運動」から始めていただきました。たったそれだけで、前屈の動きがスッと楽になったんです。次に股関節のストレッチ。足を広げて、足の付け根から動かすことで、内転筋やハムストリングスといった太ももの裏側がじんわり伸びていきます。
「こんなに体って連動してるんですね」とK様。そうなんです、足元が整うと、骨盤も背中も自然にまっすぐになっていくんです。
さらに大切なのが「呼吸」と「姿勢の意識」。拳二つ分の足幅で立ち、鼻から吸って口から吐く。手を張ると、足の指先まで力が伝わって、体幹が安定するのを感じていただけました。
施術後、K様は「立つのが楽になった気がします」と笑顔を見せてくださいました。おしゃれも仕事も諦めず、でも体は大切にしたい。そんな思いに寄り添いながら、一緒に体づくりを続けていきます。
氷川町や八代市鏡町、宇城市小川町など近隣エリアからもたくさんの方にお越しいただいています。足のお悩みや姿勢の不安がある方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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矢野 晴久ヤノ ハルヒサ
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