イリョウテイケイサロンアプローズ
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医療提携サロンのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/9
- 春が旬！美肌づくりにおすすめの食べ物♪
- こんにちは(^^)アプローズ宮崎です♪
だんだん暖かくなり、春の食べ物が美味しい季節になってきましたね☆
実は、旬の食べ物は栄養がたっぷり含まれていて、美肌づくりにもとても良いと言われています♪
今日は、この時期におすすめの美肌食材をいくつかご紹介します(*´ω｀*)まずひとつめは☆いちご☆です！
いちごにはビタミンCが豊富に含まれており、シミ予防やコラーゲン生成を助ける働きがあると言われています。
お肌のハリや透明感を保つためにも嬉しいフルーツです♪
次におすすめなのが☆春キャベツ☆です！
春キャベツ甘くて美味しいですよね～(,,> <,,)
春キャベツにはビタミンCのほかに、胃腸を整えると言われる栄養も含まれています。
胃腸の状態が整うことで、肌荒れやニキビ予防にもつながると言われています♪
そして☆ブロッコリー☆も美容に嬉しいお野菜です♪
ビタミンCや抗酸化成分が含まれており、紫外線によるダメージ対策にもおすすめです。
ブロッコリーって美容業界では、最強レベルの美容野菜と言われているんですよ～！♪
私も積極的に取り入れていきたい食材のひとつです(*^^*)
春は紫外線が少しずつ強くなり、また季節の変わり目でお肌もゆらぎやすい時期です。
スキンケアだけでなく、食事からのケアも意識してみるとより美肌づくりにつながります♪
当店のフェイシャルエステでは、超音波でお肌の水分量を高めながら土台から整えるケアを行っています♪
季節の変わり目のお肌ケアに、ぜひお気軽にご相談ください(^^)
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