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KMS西宮鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/28
- 『体の軸を整える最強ツール！』
- 今回、ご紹介するセルフケア用品は『一本足下駄』です！この下駄を履いて「走る」、「歩く」を行うだけで動きの中での正しい
『重心コントロール』が出来るようになり、
動き出しがスムーズになります！
というのも、一本足下駄を履くとバランスを取ろうと腹圧が高まり、
筋肉の繋がりから大腰筋が働きやすくなります。
大腰筋は『体の軸』を形成する筋肉になり、
重心コントロールにおいて最重要の筋肉になるからです。
普段の立っている時に多くの方は、
お腹を前に突き出すような姿勢になり腹圧が抜けて重心線が前方に移動しています。
そのため、「走る」、「歩く」においても重心線がズレてしまうのです。
ランニング中に左右のブレが大きいと感じる方や、
長時間歩くと疲れる方などにおススメです！
是非、一本足下駄で正しい『重心コントロール』を
習得して、疲れない体を目指しましょう！！
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