ケーエムエスニシノミヤシンキュウセイコツイン
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KMS西宮鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 花粉症対策に「ビタミン〇〇」？
- 春の訪れとともに悩まされる花粉症。実は、最近の研究で「ビタミンD」が花粉症の予防や症状緩和に非常に有効であることが分かってきました。
ビタミンDの最大の役割は、「免疫の司令塔」としての働きです。
私たちの体には、免疫の暴走を抑えるブレーキ役の「制御性T細胞（Treg）」が存在します。ビタミンDはこの細胞を活性化させることで、花粉という本来無害な物質に対する過剰な攻撃（アレルギー反応）を鎮め、炎症を抑えてくれるのです。
さらに、鼻や目の粘膜バリアを強化する働きもあり、アレルゲンの侵入を物理的に防ぎやすくしてくれます。
効果を実感するためのポイントは、花粉が本格的に飛び始める前から血中濃度を高めておくことです。ビタミンDは日光浴によって体内で合成されますが、冬場や外出を控える時期は不足しがちです。鮭やキクラゲなどの食事、あるいは信頼できるサプリメントを上手に取り入れるのがコツです。
当院では、手技による体の調整だけでなく、こうした栄養面からの体質改善も大切に考えています。辛いシーズンを快適に過ごすために、今から「内側からのバリア」を整えていきましょう！
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KMS西宮鍼灸整骨院
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