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KMS西宮鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 脂質を燃やす「体の工場」をスムーズに動かそう！
- 「最近、お腹周りが気になる」「運動しても疲れが抜けにくい」と感じることはありませんか？
実は、体に蓄えられた脂肪をエネルギーとして燃やすには、体の中で「分解・運搬・燃焼」という3つのステップが必要です。
1. 脂肪が燃えるまでの3つのステップ
分解：まずは蓄えた脂肪を、エネルギーとして使いやすい形（脂肪酸）にバラバラにします。
運搬：バラバラになった脂肪を、細胞の中にある「エネルギー工場（ミトコンドリア）」へ運び込みます。
燃焼：工場の中で酸素と一緒に燃やされ、私たちが動くためのパワーに変わります！
2. 工場を動かす「助っ人ビタミン」
この工場をスムーズに動かすには、いくつかの「ビタミン」が欠かせません。
ビタミンB2・ナイアシン：工場の中で脂肪を燃やすための中心メンバーです。
パントテン酸：脂肪に火をつける「着火剤」のような役割をします。
ビタミンC：脂肪を工場まで運ぶ「運び屋（カルニチン）」を作るのに必須です。
マッサージやストレッチで血流を良くすることは、脂肪を全身に運びやすくするためにとても大切です。
そこに「栄養（ビタミン）」の知識が加われば、より疲れにくく、燃えやすい体へと変わっていきます。
「何を食べたらいいの？」「効率の良い運動は？」など、気になることがあれば施術中にお気軽にご相談ください。
体の外側と内側の両面から、あなたの健康をサポートします！―――――――――――――――
西宮でスポーツに強い整骨
KMS西宮鍼灸整骨院
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