ケーエムエスニシノミヤシンキュウセイコツイン
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KMS西宮鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 疲れが抜けない原因、実は「鉄分不足」かもしれません
- 私たちが毎日元気に動くためのエネルギー源は、細胞の中で作られる「ATP（アデノシン三リン酸）」という物質です。
このエネルギーを効率よく産生するために、鉄分は欠かせない「発電所の重要部品」として働いています。
鉄分がエネルギーを作る3つの役割
１．酸素を届ける: 血液中の鉄分が酸素と結びつき、エネルギーを作るために必要な酸素を全身の細胞へ運びます。
２．代謝のスイッチをオンにする: 細胞の発電所である「ミトコンドリア」の中で、エネルギーへの変換をスムーズに進める役割を担います。
３．エネルギーを大量生産する: 最終工程で鉄が電子をリレーのように受け渡すことで、活動に必要な大量のエネルギーが作り出されます。
鉄が足りないとどうなる？
鉄が不足すると、食事からしっかりカロリーを摂っていても、体内では「燃料はあるのに火がつかない」という状態に陥ります。
その結果、休んでも抜けない慢性的な疲労感や、筋力の低下、息切れなどを引き起こしてしまいます。
当院では、お体の施術だけでなく、こうした栄養面からのコンディション作りも大切に考えています。「しっかり寝ているのに疲れが取れない」という方は、筋肉のコリだけでなくエネルギー不足が関係しているかもしれません。
気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください！―――――――――――――――
西宮でスポーツに強い整骨
KMS西宮鍼灸整骨院
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