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KMS西宮鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 自由自在に動く肩甲骨は池に浮かぶハスの葉だった？
- 「肩甲骨がガチガチで……」と悩まれている方は多いですが、そもそも肩甲骨がどんな状態で体に備わっているか、イメージしたことはありますか？
実は、肩甲骨は背骨や肋骨にベタッと貼り付いているわけではありません。体の中での正体は、肋骨という「池」の上にプカプカと浮いている「ハスの葉」のような存在なのです。
本来、肩甲骨は鎖骨だけで体幹とつながっており、それ以外は筋肉によって支えられ、上下左右に自由に滑るように動くのが理想の状態です。この「浮いているハスの葉」がスムーズに動いてくれるからこそ、私たちは腕を高く上げたり、後ろに回したりと、しなやかな動作ができます。
しかし、デスクワークやスマホの長時間使用などで周囲の筋肉が硬くなると、ハスの葉が池の底にこびりついたような状態になり、動きが止まってしまいます。これが、肩の重だるさや腕の動かしにくさ、さらには首の痛みを引き起こす大きな原因になるのです。
肩甲骨を「本来の浮いている状態」に戻してあげるだけで、驚くほど腕が軽くなり、呼吸まで深くなるのを実感できるはず。ガチガチに固まったハスの葉を、もう一度自由に泳がせてあげませんか？
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