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イナリ鍼灸マッサージ院(inare鍼灸マッサージ院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/10
- 2025年、健康的な生活を送るために必須のツボ3選！
- こんにちは！
ながつか鍼灸マッサージ治療院の長塚です。
本年もみなさまに健康と笑顔になっていただけるよう
精一杯努めてまいります！
よろしくお願いいたします♪
さっそくですが、2025年に入り
インフルエンザが大流行していますが
せっかくなら健康的に一年過ごしていきたいですよね？
今日は鍼灸師として
僕自身が日々のセルフケアや体調管理に活用している
ツボを3つほどご紹介します！
1.大椎(だいつい)
場所:首を前に曲げた時に出っ張っている骨の下。
このツボは全身を温めてくれる作用があります！
冷えは万病のもとと考えられていますので
ぜひこのツボ温めて、体をポカポカにしましょう！
効能:全身の冷え性、首肩こり、アレルギー性鼻炎etc...
2.労宮(ろうきゅう)
場所:手のひらのど真ん中、くぼんでいるところ。
このツボは寝つきが悪いかた、寝起きがスッキリしないなど
睡眠障害(不眠など)にお悩みの方にオススメです！
睡眠の質を高める=健康維持に繋がりますので
ここを10秒ほどもみもみしてみてください！
効能:不眠、手の冷え、過労、ストレスetc...
3.外関(がいかん)
場所:手首の外側、手首のしわから指3本分上。
このツボは万能なツボで、割となんでも使えちゃいます笑
押すと痛い場合もあるので、優しく揉んであげるのがポイントです！
効能:風邪の引き始め、首肩から手首の痛み、季節性の不調etc...
日々のセルフケアに取り組んでいただくことで
健康的な生活は作られていきます。
そして何より継続し、習慣にすることが大事です。
やってみて効果を感じられれば
ぜひ続けてみてください！
そしてセルフケアと合わせて
月一回程度のメンテナンスとして
当院の施術を受けていただければと思います♪
初回限定価格でお得に施術を受けられますので
ご予約お待ちしております♪
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