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デェア コミータのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/4/1
- 睡眠
- こんにちは。
ハリウッドラボ板垣店です★よく眠る人は肌がキレイ?
という事で、、、
しっかりと睡眠を取ることが美容には大切だって、
よく言われますよね。
そのことは誰もが納得していることだと思います。
しかし、具体的にどのような原理で美容に良いのか、
知っている方は少ないんじゃないでしょうか?
睡眠中は体内で様々な物質が分泌されており、
その人の健康状態を整えるために働いています。
その中でも、美容にとても重要な働きをしているのが
「成長ホルモン」になります！
成長ホルモンは、一般的に"子供が大人に成長するために必要な
ホルモン"だと思われがちですが、実は
「細胞を修復して、新しい細胞を生み出す働き」をしているため、
生きている限りは何歳になっても必要になります!!
成長ホルモンはノンレム睡眠(深い睡眠)の間しか分泌されないので、
よく働かせるためには"質の良い睡眠"を摂ることが大切になります！
なので美肌だけではなく、体全体を美しく健康的に
保ちたいのであれば、自身の寝付きについて
見直してみると良いかもしれませんね(*^^*)
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