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デェア コミータのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/4/11
- イライラの予防
- こんにちは。
ハリウッドラボ板垣店です★今日は「イライラに効く食べ物」について調べてみました!!
誰もが何かしらのストレスを抱えていると思うのですが
そういったイライラを少しでもなくしたいですよね...
実は、「クルミ」「オートミール」「緑葉野菜」「ブルーベリー」「ダークチョコレート」がリラックス効果をもたらしてくれる食べ物みたいです(..)p
その中でも「クルミ」は、
・パワーフードで、ストレスの多い時に最適なスナックで健康
効果をもたらしてくれます◎
・うつ病のリスクを軽減!
「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンに代謝されます!
・毎日一掴みのクルミを食べることで、気分を安定させ、なんでも
楽しめるようになります!
食べるだけなのにいいことしかないですね＼^^／
ストレスフリーで楽しい1日になりますように♪
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