WELL VISION 代官山『整体・骨盤矯正・ヘッドスパ』
ウェルビジョン ダイカンヤマ セイタイ コツバンキョウセイ ヘッドスパ
- リラク
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- 整体・カイロ
- 東京都渋谷区代官山町１０－１０ 代官山トゥエルブ２Ｆ
- ☆初回特典有り☆代官山駅(北口)より徒歩5分 施術歴20年以上、延べ13万人以上施術
ウェルビジョン 代官山(WELL VISION)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- 起床時の痛みや重だるさ
- こんにちは、江原です！
今回は長時間同じ姿勢の際に起こりやすい腰痛に対してお話しさせて頂きます。
当院ではデスクワークのやりすぎにより腰を痛めて来院していただいている方もおられます。
その中で多くの方が仰られるのは、
『イスから立ち上がるときに腰に痛みや重だるさ』や 『朝起き上がるときの痛みや重だるさ』です。
この状態のまま置いておくことによりぎっくり腰などのきつい症状を引き起こす可能性を高めてしまいます。
このような症状が出る方の共通点としては、
・身体を動かしたり、背筋を伸ばしたりをせず、同じ姿勢ばかりをとっている
・長時間のパソコンなどのデスクワーク
・浅く座り背もたれにもたれる（猫背）などの不良姿勢
などがあります。
どれも気を付けて頂きたいのですが仕事量は変えれないので、
不良姿勢をとらないようにする事や長時間同じ姿勢でいないという事などは意識することで変えていけます。
まず、座り方に関しては、
・浅く座りもたれるのではなく、背もたれの奥までお尻を入れてから背もたれにもたれるようにする。
・浅く座ってもきちんと背筋を伸ばして座る。
などを行うだけで姿勢が良くなります。
同じ姿勢をしていると身体の同じ部分に負担がかかるので、
立って背筋を伸ばしたり、身体を捻ったりして動かすことが大事になってきます。
また、骨盤や体に歪みがあることにより不良姿勢をとりやすくもなってしまいます。
当院では、根本的に解決出来るよう施術と日常生活に必要な姿勢もお伝えさせて頂いております。
お身体の事で気になる事がございましたら、
お気軽にご連絡ください(^^)
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