里咲紀はりきゅう院・Werite 漢方/よもぎ蒸し/エンビロン/ブライダル/姿勢/自律神経
リサキハリキュウイン・ウェリテ
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里咲紀はりきゅう院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/3
- 女性の悩み 【肩こり】
こんにちは^_^吉戸です。
パソコンやスマートフォンが手放せない現代、肩こりに悩む人は少なくありませんよね。
院に来て頂く方も肩こりの方はとても多くいらっしゃいます。
西洋医学で「筋肉疲労」や「姿勢の悪さ」とされる肩こりも、
中医学では少し違った視点から捉えられるんです。
【肩こりは「気血」の滞り】
中医学では、人の身体には「気（き）」と「血（けつ）」が巡っていると考えます。
この流れがスムーズであれば健康、滞ると不調が現れるのです。
肩こりはまさに、「気血が肩や背中周辺で滞っている」状態のサイン。
とくに関係が深いのが「肝」と「脾」。
肝は気の巡りをコントロールする役目があり、ストレスや怒りによってその働きが乱れがち。
これが「気滞（きたい）」を生み、肩や首に張りを感じるようになります。
脾は血を作る源で、疲れやすい人や甘いものが好きな人は「気虚（ききょ）」や「血虚（けっきょ）」になりやすく、これも肩こりの原因になります。
また、冷えや湿気が体内に侵入すると、「寒湿（かんしつ）」が筋肉に滞りを作り、重だるい肩こりを引き起こします。
タイプ別のケアは次回のブログに書きます^_^
【日常でできる簡単ケア】
1.温める：首や肩に蒸しタオルを当てると、気血の流れが良くなります。冷えタイプの人に特におすすめ。
2.ツボ押し：肩井（けんせい）や風池（ふうち）などのツボをやさしく押すと、巡りが改善します。
3.呼吸と休養：ストレスは気の流れを乱す大敵。ゆったりした呼吸や適度な休憩を意識しましょう。
鍼灸施術に肩こりは最適です！
かなり背中の張っている方にはプラス吸玉です！
是非試してみてください。
吉戸里咲紀
【名古屋鍼灸院/伏見鍼灸院/全身鍼灸/美容鍼/はりきゅう/肩こり/腰痛/生理/カッピング/よもぎ蒸し/かっさ/コルギ/中国伝統女性専用鍼灸/愛知鍼灸/東海鍼灸/経絡/健康/巡り/医食同源/薬食同源/子宮/養生/ツボ/エンビロン/ビタミンA/ブライダルエステ】
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