里咲紀はりきゅう院・Werite 漢方/よもぎ蒸し/エンビロン/ブライダル/姿勢/自律神経
リサキハリキュウイン・ウェリテ
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里咲紀はりきゅう院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/9
- 女性の悩み 【腰痛】
こんにちは^_^吉戸です
肩こりと同じくらいの多い腰痛についてです。
腰は「腎」のあらわれ
東洋医学では「腰は腎の府（ふ）」と言われ、「腎（じん）」という臓腑が腰の健康に深く関わっています。
この腎は、体のエネルギー源であり、加齢・疲労・冷えなどで弱りやすいもの。
腎が弱ると、慢性的な腰のだるさや力の入りにくさを感じやすくなります。
また、急なぎっくり腰のような強い痛みは「肝（かん）」や「気（き）」の滞りが原因とされることもあります。
ストレスや過労、怒りなどで「肝の気」が乱れると、筋肉がこわばり、急性の痛みにつながるのです。
《日常生活でできる改善法》
腰痛を和らげるために、まず大切なのは「冷やさないこと」。
特にお腹・腰・足元を冷やすと腎の働きが弱まります。
薄着を避け、腹巻きやレッグウォーマーを活用しましょう。
また、長時間同じ姿勢でいないことも大切です。
1時間に1回は立ち上がったり、軽く腰を伸ばしたりするだけでも血流が促進され、痛みの予防になります。
東洋医学では「未病（みびょう）を治す」、つまり症状が悪化する前にケアをすることが重視されます。
腰痛も「ちょっと疲れたな」と感じた時点で温灸や軽いストレッチを行うのが理想です。
当院では腰に箱灸を行っています。
じんわりとした温かさが気持ちよく、腰痛も和らいでいきますよ。
吉戸里咲紀
【名古屋鍼灸院/伏見鍼灸院/全身鍼灸/美容鍼/はりきゅう/肩こり/腰痛/生理/カッピング/よもぎ蒸し/かっさ/コルギ/中国伝統女性専用鍼灸/愛知鍼灸/東海鍼灸/経絡/健康/巡り/医食同源/薬食同源/子宮/養生/ツボ/エンビロン/ビタミンA/ブライダルエステ】
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