里咲紀はりきゅう院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/8
- 医食同源 【海老】
- こんにちは^_^吉戸です！
突然ですが、わたし、海老大好きなんですwwww
東洋医学では、海老は温性で体を内側から温める食材です。
特に腎を補い、精を養う作用があり、冷えや腰痛、足腰のだるさ、疲労感の改善に効果的。
また気血を巡らせる働きもあるため、血行不良による冷えや顔色の悪さの改善にも役立ちます。
栄養面では、良質なたんぱく質・亜鉛・タウリンが豊富で、免疫力アップや肌のハリ維持にも◎。
ただし温め効果が強いため、発熱時や炎症がある時、湿熱体質（むくみ・のぼせやすい人）は控えめにしてくださいね。
寒い季節や冷え性の方は、しょうがやにんにくと合わせて調理すると効果が高まりますよ！
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