里咲紀はりきゅう院・Werite 漢方/よもぎ蒸し/エンビロン/ブライダル/姿勢/自律神経
リサキハリキュウイン・ウェリテ
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里咲紀はりきゅう院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/9
- 9月の食養生
こんにちは^_^吉戸です
今日は9月の食養生です！
9月は夏の疲れが残りやすく、朝晩の涼しさで体調を崩しやすい季節です。
東洋医学では「長夏から秋への移り変わり」とされ、脾胃（消化器系）を養うことが大切とされています。
おすすめは
さつまいも・かぼちゃ・れんこん・きのこ類。消化を助け、体に必要なエネルギーを補ってくれます。
また、乾燥対策に 梨や白きくらげ など、潤いを与える食材を取り入れるのも良いでしょう。
食べすぎ・冷たいものの摂りすぎを控え、温かい汁物や蒸し料理で「胃腸にやさしい食養生」を心がけてください。
【名古屋鍼灸院/伏見鍼灸院/全身鍼灸/美容鍼/はりきゅう/肩こり/腰痛/生理/カッピング/よもぎ蒸し/かっさ/コルギ/オイルマッサージ/リンパマッサージ/耳ツボ/中国伝統女性専用鍼灸/愛知鍼灸/東海鍼灸/経絡/健康/巡り/医食同源/薬食同源/子宮/養生/ツボ/トーンヌール/漢方温熱湿布/エンビロン/ビタミンA/ブライダルエステ】
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