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Body make studio VIERU【ビエル】

ボディメイクスタジオ　ビエル

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ビエル(VIERU)のブログ

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18件のブログがあります

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  • リフォーマーで体幹を整えましょう
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/1/30
    投稿者：
    藤田 和美
    リフォーマーで体幹を整えましょう
    こんにちは！VIERUのトレーナーkazuです☆リフォーマーを使ったピラティスって、オーソドックスなエクササイズの紹介はたくさんSNSで見かけるけど…どれも同じような動画な気がしませ…続きを見る
  • 脚痩せプランモニター結果☆
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/8/20
    投稿者：
    藤田 和美
    脚痩せプランモニター結果☆
    脚やせを実現させるトレーナーはなかなか存在しないのが実情です。なら私が！と、脚痩せプランモニターさんを募りあらゆる方向からアプローチして週1回2ヶ月半頑張っていただいた成果…続きを見る
  • 夏こそ貯筋！その理由とは
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    投稿日：
    2024/8/1
    投稿者：
    藤田 和美
    夏こそ貯筋！その理由とは
    毎日暑い～！食欲なくて体重も減ってるし動かなくていいか。なんて思ってる方多いのでは？実は夏は一番体内の代謝が下がる時期。汗だらだらかくのに不思議だよね。そう。それが原因。…続きを見る
  • 筋トレしても痩せない５つの理由
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/7/13
    投稿者：
    藤田 和美
    筋トレしても痩せない５つの理由
    筋トレしてるのに全然やせないんだけど～！って人いるでしょ？その理由気にならない？長年私がトレーニングをしてきた経験上でお答えします。１．結果が出るほど続けてない筋トレは最…続きを見る
  • 痩せ筋と言われる腸腰筋を鍛えよう
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/7/3
    投稿者：
    藤田 和美
    痩せ筋と言われる腸腰筋を鍛えよう
    下半身と上半身をつなぐ腸腰筋！姿勢や骨盤の位置、歩行に大きな役割を果たすことから「やせ筋」とも言われてます。デスクワークで長時間座っている人。股関節を曲げて寝る癖がある人…続きを見る
  • 駅チカでピラティス始めませんか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/6/18
    投稿者：
    藤田 和美
    駅チカでピラティス始めませんか？
    VIERUのピラティスはエクササイズのやり方だけを伝えるものではないんですよ鍛えたい部分、整えたい部分は同じでも一概にどの人にも同じトレーニングを選ぶなんてことはないんですお…続きを見る
  • ダイエットには朝のタンパク質！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/6/10
    投稿者：
    藤田 和美
    ダイエットには朝のタンパク質！
    朝にタンパク質を摂ると、一日中エネルギッシュに過ごせるだけでなくダイエットにも効果的！タンパク質は筋肉の修復と成長を助ける重要な栄養素。朝食に卵やヨーグルト、プロテインド…続きを見る
  • 有酸素運動と無酸素運動の効果
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/5/27
    投稿者：
    藤田 和美
    有酸素運動と無酸素運動の効果
    ウォーキングやジョギングは有酸素運動。筋トレやダッシュなどは無酸素運動。有酸素運動は酸素を体内に取り入れながら長く継続して行う運動で、筋力そのものは増強されません。しかし…続きを見る
  • 食べないことが太る原因かも？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/5/22
    投稿者：
    藤田 和美
    食べないことが太る原因かも？
    食事の量や回数を減らしたのに、体重が減らない。逆に体重が増えてしまったんだけど。というお悩みを抱えている人！いないですか？そんな人は、食べ方が間違っているのかもしれません…続きを見る
  • 脚痩せスタートプランモニター募集！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/5/16
    投稿者：
    藤田 和美
    脚痩せスタートプランモニター募集！
    脚やせスタートプランがモニター価格です！脚痩せスタートプランモニター募集！◎脚が太いのが悩み◎痩せても下半身だけ太いまま◎上半身とのバランスが悪いなどなど脚のお悩みはいつ…続きを見る
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