ボディメイクスタジオ ビエル
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 岡山県岡山市北区駅元町２２－１７ ３Ｆ
- 【Google口コミ5.0★】JR岡山駅から徒歩1分
ビエル(VIERU)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/5
- 水を制す者は美と健康を制する
- 岡山駅西口徒歩１分のボディメイクスタジオVIERUトレーナーkazuです☆
皆さん、知っていますか？私たちの体の 約60% は水でできています！ だからこそ、水を味方につけることが 代謝UP や ボディメイク に欠かせません！
だから私は毎日１リットルのボトルに入れて持ち歩いています。
☆水を飲むと代謝が上がる理由
水を飲むことで 血流が良くなり、内臓の働きが活発に！ 体温も上がりやすくなって、 脂肪燃焼効率もUP！ さらに、老廃物の排出を助けるので むくみ対策 にも
☆お茶やコーヒーじゃダメ？
カフェインが入った飲み物は 利尿作用 があるので、水分補給には 純粋な水がベスト！
☆どのくらい飲めばいい？
目安は 1日 体重 × 30～40ml！
（例）体重50kgなら 1.5L～2L を目標に
☆摂取のタイミングは？
・ 朝イチ にコップ1杯 → 眠っている間の水分不足を解消
・トレ前後 にこまめに → パフォーマンスUP＆疲労回復
・ 食事中 に少しずつ → 消化をサポート
さぁ今日から 「水を味方につける習慣」 始めませんか？
水分摂取で脂肪燃焼効果を上げていきましょう！
サロンの最新記事
-
●2025/6/14
-
●2025/4/9
-
●2025/3/24
-
●2025/3/6
-
●2025/2/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（11）
もっと見る
ビエル(VIERU)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【速攻くびれづくり★】初回カウンセリング＋パーソナル60分8000円→5000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【美尻づくりはお任せ★】初回カウンセリング＋パーソナル60分8000円→5000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【美脚になりたい★】初回カウンセリング＋パーソナル60分8000円→5000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【本格姿勢改善★】初回カウンセリング＋パーソナル60分8000円→5000円
|
|
新 規 |
¥5,000 【迷ったらこれ!】カウンセリング+オーダーメイドパーソナル60分¥8000→¥5000
|
|
全 員 |
¥15,500 【月額ライト月2回プラン】60分×2回のパーソナルトレーニングが15,500円
|
