花風空月のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/6
- 春こそ『本気のダイエット』！♪ヽ(´▽｀)/
- こんにちは！
古民家 花風空月です。
雪もやみ、これから本格的に春に向かっていきますね！
さて、これから春に向けて気になることと言えば、、
『ダイエット』ではないでしょうか？
あ、これ私のことです。実は１１月頃意識的に体重を増やしたのですが、そのままあれよあれよと太り、お腹と腰回りにお肉がたっぷりとついてしまいましたよ笑
先月、旅行にいった時に自分の写真をみて、ダイエットを決意しました笑
痩せるのも太るのも仕組みをしれば簡単なのですが
決意してから、３週間ほどで２キロ体重を落としました。
『２キロ！』
まずは目標たっせいです＼(^-^)／
まだまだ移行期間なので気を付けなくてはいけないのですが
◎今回は『姿勢』と『温活』を意識して取り組んでみました。
姿勢が悪いとそれだけで基礎代謝が落ちますし
身体が冷えていると血行が悪くて太りやすい、むくみやすいんです。
姿勢を整えると常に、腹筋&背筋、インナーマッスルが使えているので代謝がアップします。
そして、温活！よもぎ蒸しを定期的にすることで
一時的に冷えても、内側からあたためることで血行が良くなり
基礎体温も高めをキープしています（平熱36.6℃）
その結果、いつも通りの食事ですが
ウエストあたりの余計なお肉がとれて、顎回りのたぷたぷも
だいぶ解消されてきました！♪ヽ(´▽｀)/↑デコルテもスッキリしましたよ(((^_^;)
なぜ、よもぎ蒸しがダイエットに良いかと言いますと
よもぎに含まれる豊富な成分が肌に作用することで
○デトックス効果
よもぎ蒸しはデトックス効果も高く、 汗をかくことで体内の老廃物が排出され、 体内環境が整えられます!これにより、 むくみが改善され、体がすっきりと軽く感じられるようになります!!
○基礎代謝の向上
よもぎには多くの有効成分が含まれており、その中には脂肪の分解を促進する効果があるものがあります！
よもぎの蒸気を吸収することで、これらの成分が体内に取り込まれ、脂肪の代謝が活発化します。
体脂肪が減少し、スリムな体型を維持しやすくなります。
と効果大なよもぎ蒸し、ぜひ体質改善して、痩せやすい身体を一緒に目指していきましょう！♪ヽ(´▽｀)/
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