花風空月のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/10
- 足のトラブルをかかえていませんか？
こんにちは！ 古民家 花風空月です。
こう暑い日が続くと
身に纏うものも軽やかな麻や綿のもの
ロング丈からショート丈のものをと肌の露出も多くなりました。
サンダルや透け感のあるスカートを履く機会もふえ
足元が気になる季節です。
さて、お客様のなかに
【足の不調】を訴える人がとても多いので
今日は足の健康についてお話ししてみたいと思います。
普段の生活習慣、運動の有無、食生活、衛生面などで
足の健康状態はとても変わってきます。
足の不調といっても様々なのですが
足から腰にかけて、痛みがあるような方は
大抵、下の写真のように足首がまがっていたり
足首や関節がとても硬い方が多いです(^_^;)
これは、足首が片方だけ内側に入っています。
この状態で歩き続けると、ねじれが起こっているので
弱いところが痛くなったり、バランスの悪い筋肉のつきかたになりやすいんです。
本来は踵から指先まで、真っ直ぐなのが理想です。
足首の筋肉が弱かったり、足に合わない靴をはいていたりすると、どうしても曲がりやすいのです。
まず、自分で出来ることと言えば
１日一回、足を真っ直ぐに揃えることです。
股の内側、膝の内側、踵の内側を全部つけます。
その状態で、屈伸運動をしたり、前屈をしてみてください。
はい、意外と難しいですね。
私たちの身体はほとんどの方は歪んでいます。
左右差があり、癖があり、筋肉や柔軟性にも差があります。
まずは、お風呂あがりに足を揃える→健康な足作り&美脚作りにも効果的です。
内側に足首が入ってしまう人は外に開くのも有効ですよ。
他にも、浮腫や外反母趾、タコやウオノメ、水虫(白癬菌)、
切り傷など足のトラブルって本当に多いです(T_T)
専門家の医療機関を早めに受診したり
理学療法士さん、フットケア専門の方に相談してみるのが
おすすめです。
私は運動の仕方、セルフケアの仕方を教えることは出来ますので一緒に健康的な足作りをしていきましょうね。
前にも書きましたが、手や足のケアをすることで
衛生面だけでなく、人生の運気にもつながっていきますよ。
氣は先端から入ってきます。トラブルではなく、人生のよい流れに乗れますように、、いつもあなたを応援しています！
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