ルヴィショップ 沖縄(REVI SHOP)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/5/31
- シミについて、、、
- 「シミはなぜできる？」
紫外線などの刺激により、肌の中のメラノサイト（色素細胞）からメラニン色素が過剰に生成されシミとなります。
【シミができやすい人】
●色白・遺伝・・・色白の人は元々のメラニン量が少なく紫外線を浴びるメラニンが過剰に生成されやすい
●バリア機能の低下・・・肌の水分量が少なく乾燥していると角質層のバリア機能が低下し、紫外線のダメージを受けやすい状態になる為メラニンの過剰生成を招く
●生活習慣・・・活性酸素を増やす生活習慣（食品添加物・アルコール過剰摂取・喫煙・ストレスなど）活性酸素は肌のメラノサイトの生成を促進する
【シミ対策】
●紫外線対策・・・季節問わず通年日焼け止めを使用して紫外線から守る（日焼け止めは2-3時間おきに塗りなおすのがベスト
●正しいスキンケアで肌のバリア機能をキープする（保湿）
●栄養バランスのとれた食事（ビタミンACEと呼ばれる抗酸化力の高い栄養素は特に良い）
A→レバー・緑黄食野菜など
C→ピーマン・キウイ・カリフラワー・じゃがいもなど
E→ナッツ類・ほうれん草など
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