優楽美のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/25
- ストレスによる不調【大山駅】
- ストレスによって筋肉や筋膜が固まり、リンパの流れが滞るのには、自律神経の乱れや筋肉の緊張状態の持続が深く関係しています。
1.自律神経のバランスが崩れる
ストレスを感じると、交感神経（緊張・活動モード）が過剰に働き、副交感神経（リラックス・回復モード）がうまく働かなくなります。
交感神経が優位になると、体は“戦闘モード”になり、筋肉が常に緊張状態に。
その状態が長く続くと、
→ 筋肉や筋膜が縮こまり、柔軟性が失われる
→ 筋肉の間を通る血管やリンパ管も圧迫される
→ 血流やリンパの流れが悪くなる
という悪循環が生まれます。
2.浅い呼吸・体のこわばり
ストレスを感じると、呼吸が浅く・早くなります。
この状態では、酸素が十分に取り込めず、筋肉にも酸素や栄養が届きにくくなります。
また、肩をすくめるような姿勢がクセになり、肩・首まわりの筋肉や筋膜がガチガチに固まりやすくなります。
3.体が「めぐりの悪い状態」に
筋肉や筋膜が固まると、リンパの流れも滞りやすくなります。
リンパは筋肉のポンプ運動によって流れているため、筋肉が緊張で動かないと老廃物がたまり、
→ むくみやすくなる
→ だるさ・冷え・肌荒れが起こりやすくなる
→ 疲労が抜けない
という不調にもつながります。
ストレスによって心が緊張すると、体も一緒に緊張状態に入り、筋肉・筋膜・リンパの流れが止まってしまうのです。これは一時的なものではなく、積み重なることで慢性的なコリ・疲労・不調を引き起こします。
当サロンでは、ストレスからくる体のこわばりに対して、筋膜リリース・リンパケア・深部の手技を組み合わせた施術を行っています。
「疲れが取れない」「なんとなく体が重い」という方は、ストレスによる“体の緊張”が原因かもしれません。
ゆるめて、流して、整えて、内側から巡る体へ導きます
優楽美(ゆうらくび)
東京都板橋区大山東町２０－５ ２Ｆ
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