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.Next GYM博多店【パーソナルトレーニング/ピラティス】

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ドットネクストジム 博多店(.Next GYM)のブログ

2024年5月のブログ一覧

24件のブログがあります

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  • 妊娠中のピラティス(運動)について！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/5/17
    投稿者：
    NARUMI
    妊娠中のピラティス(運動)について！
    こんにちは。.Next GYMトレーナーの山本です！本日は、妊娠中のピラティスについてお話を致します。まず、妊娠中運動をしていいのかとお悩みの方がいると思われます。主治医の方の判…続きを見る
  • 有酸素運動の効果とは！？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/5/16
    投稿者：
    山本 将司
    有酸素運動の効果とは！？
    こんにちは。．Next GYMトレーナーの山本です！本日は有酸素運動の効果・役割についてご紹介いたします(^^♪・有酸素運動は、体内に酸素を取り入れながら、血液中の糖（グルコース）…続きを見る
  • 全身のコリに影響する！？腸腰筋とは
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/5/13
    投稿者：
    山本 将司
    全身のコリに影響する！？腸腰筋とは
    こんにちは。.Next GYMトレーナーの山本です！腸腰筋とは、、1つの筋肉ではなく、大腰筋・腸骨筋２つの筋肉の総称であり、1つにまとまって背骨・腰骨(胸椎・腰椎)の前側から骨盤の内…続きを見る
  • ダイエットのモチベーション管理方法6選！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/5/12
    投稿者：
    山本 将司
    ダイエットのモチベーション管理方法6選！
    こんにちは。.Next GYMトレーナーの山本です！ダイエットのモチベーションがあがらない」「ダイエットがなかなか続かない」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。運動を数日お…続きを見る
  • 背中を鍛えるメリットとは！？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/5/11
    投稿者：
    山本 将司
    背中を鍛えるメリットとは！？
    こんにちは。.Next GYMトレーナーの山本です！今回は背中の筋肉を鍛えるメリットをお伝えします(^^♪【メリット１】美しい姿勢が手に入る正しい姿勢を保つためには、背中の筋肉が重要…続きを見る
  • 簡単に痩せる！？正しい歩き方
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/5/10
    投稿者：
    山本 将司
    簡単に痩せる！？正しい歩き方
    こんにちは。.Next GYMトレーナーの山本です。ダイエットを続けられている皆さん、これから始めようとしている皆さんにお送りいたします！今回は、ダイエットに密接に関係する、有酸…続きを見る
  • 健康・ダイエットにも役立つ脂質摂取方法！？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/5/9
    投稿者：
    山本 将司
    健康・ダイエットにも役立つ脂質摂取方法！？
    こんにちは。．Next GYMトレーナーの山本です。本日は、脂肪についてお話を致します！バランスの取れた食事に脂肪を組み込むための鍵は、最適な種類の脂肪と適切な分量を選択すること…続きを見る
  • 巻き肩になると起こる不調とは！？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/5/8
    投稿者：
    山本 将司
    巻き肩になると起こる不調とは！？
    巻き肩になると、以下3つの症状が出るとされています。・呼吸が浅くなる・コリが悪化する・姿勢が悪くなるここでは、それぞれの症状を詳しく解説していきます。呼吸が浅くなる巻き肩…続きを見る
  • 呼吸でぽっこりお腹改善！？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/5/7
    投稿者：
    NARUMI
    呼吸でぽっこりお腹改善！？
    こんにちは。.Next GYMトレーナーの高柳です！今回は呼吸についてお話しします！そもそも呼吸というのは肺を使って行いますが、肺には筋肉がないため、周りの筋肉を使って肺を膨らま…続きを見る
  • GW中のしつこい浮腫みにお悩みの方必見！！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/5/6
    投稿者：
    山本 将司
    GW中のしつこい浮腫みにお悩みの方必見！！
    こんにちは。.Next GYMトレーナーの山本です！GW中の飲食で一時的な体重増加、、浮腫みに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？今回はむくみに効く食べ物を紹介致しますので、是…続きを見る
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