.Next GYM博多店【パーソナルトレーニング/ピラティス】
ドットネクストジムハカタテンパーソナルトレーニングピラティス
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 福岡県福岡市博多区博多駅南２丁目８ー３３ ４ｉーＲＥＳＩＤＥＮＣＥ １Ｆ
- 博多駅徒歩12分☆専用駐車場/駐輪場あり！美野島・比恵町・東比恵からもアクセス良好
ドットネクストジム 博多店(.Next GYM)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/1
- 30代女性、体重増加、慢性腰痛、むくみ解消
- こんにちは。
.NextGYMトレーナーの山本です！
本日はお客様のビフォー・アフターを紹介します！
～施術内容～
パーソナルトレーニング×脂肪燃焼コース
期間:4ヶ月間
体重:69kg→56kg
体脂肪率:35%→24%
ウエスト:85cm→67cm
▽ポイント▽
【ダイエットを成功させる秘訣とは】
今回はダイエットを成功させるための基礎原理についてお話します！
お客様にはダイエットの基礎知識をお伝えし、控えて欲しい食べ物、積極的に取ってほしい食べ物を伝えました。
また外食の際の食べ物や食べ方、おなかがすいたときに食べてもいい食べ物をリスト化し、お渡ししました！
前提は摂取カロリーよりも消費カロリーを多くです。
ちなみに
糖質１ｇ当たり 4カロリー
脂質1ｇ当たり 9カロリー
タンパク質1ｇ 4カロリー
これをみると脂質のカロリーが比較的に大きいことがわかります！
摂取カロリーを抑えるなら脂質(揚げ物。サラダ油・マヨネーズetc)
に目を向けてコントロールしてみてください！
※体質によっては糖質をコントロールした方がいい場合もある
同時にトレーニングで筋力を付けて、代謝をアップすると痩せやすくなり、停滞期も乗り越えられます^_^
他にも沢山のポイントはございますが、気になる方は一度無料カウンセリングへお越しくださいませ！
トレーニング/ボディメイク/産後整体/ピラティス/マシンピラティス/ヨガ/痩身/ダイエット/リンパ/むくみ/肩こり/腰痛/産後/肩甲骨/骨盤矯正/美脚//足痩せ/太もも/ふくらはぎ/足首/二の腕/ウエスト/お尻/ヒップ/姿勢矯正/姿勢改善/歪み改善/福岡/博多駅筑紫口/博多駅南/東比恵駅/比恵町/美野島/住吉/竹下駅/中洲川端駅/櫛田神社駅前/呉服町駅/キャナルシティ博多
【営業時間】
9：00～22：00(最終受付20：45)・年中無休
〒812-0016
福岡市博多区博多駅南2-8-33 4i-RESIDENCE 1階
【HP】
https://dotnextgym.com/
【LP】
https://next-gym2024.com/
【SNS】
公式ライン→ ｈｔｔｐｓ：//lin.ee/Z48EBDp
Instagram → /www.instagram.com/
facebook → https://ｗｗｗ.facebook.com/profile.php？id＝61556777202615
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【体型が気になる方に】トレーニング×脂肪燃焼☆60分体験￥5500→￥0
|
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
山本 将司ヤマモト マサシ
サロンの最新記事
-
●2026/3/31
-
●2026/3/23
-
●2026/3/13
-
●2026/3/6
-
●2026/2/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（15）
- 2024年11月分（18）
- 2024年10月分（20）
- 2024年9月分（18）
- 2024年8月分（17）
- 2024年7月分（21）
- 2024年6月分（23）
- 2024年5月分（24）
- 2024年4月分（40）
- 2024年3月分（1）
もっと見る
ドットネクストジム 博多店(.Next GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【メニューに迷ったら】体験をどちらかでお困りの方はこちら！
|
|
新 規 |
¥0 【ピラティスが初めての方に】お悩みに合わせたオーダーメイドプログラム
|
|
新 規 |
¥0 【反り腰/猫背が気になる方に】動きと呼吸を合わせたマシンピラティス体験¥0
|
|
新 規 |
¥0 【美脚づくり/ヒップアップ】下半身プログラム！マシンピラティス60分体験¥0
|
|
新 規 |
¥0 【肩・腰の痛み/姿勢に不安がある方に】体の状態を整えるピラティス体験¥0
|
|
新 規 |
¥0 【体型が気になる方に】トレーニング×脂肪燃焼☆60分体験￥5500→￥0
|
