リラクシブ リラクゼーションアンドダツモウ ボディケアサロン
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リラクシブのブログ
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投稿日：2025/5/23
- スマホ首
- こんにちは♪
リラクシブ整骨院ボディケアサロンです。
今やスマホは誰もが日常的に使用するツールですが、
1日何時間くらい使用されていますか？
ご自身のスマホ使用時間把握されていますか？
ついつい時間が空くとスマホを見てしまいませんか？
スマホを見るときに目線が下がると首への負担が増加し
首肩周りにも負担が加わります。
頭は体重の10％の重さといわれており
首が10度前に傾く度に5キロの重さが首に加わります。
首の角度 首にかかる重量
0度 5キロ
15度 12キロ
30度 20キロ
45度 25キロ
60度 30キロ
猫背になって首が60度傾くだけで
10キロのお米が３袋も首肩周りに載っているのと同じ状態になります。
そう考えれば硬くなったり不調が出るのも分かりますよね・・・？
この状態を１時間でもしていたら・・・汗(￣▽￣;)
首を使っている自覚がなくても
頭が痛い、首が痛い、肩がこるなどが起こるのはこういうことなんです。
極力、上を向きましょう笑
コリが出てしまったり痛くなってしまったらリラクシブへ！
我慢していても治りませんし、良い事はありませんよ☆
◆リラクシブ整骨院 ボディケアサロン
【アクセス】
JR新前橋駅すぐそば
フォレストモール新前橋ショッピングセンター内
大型駐車場完備
10:00～21:00
年中無休
027-212-8484
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