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スタジオ ウィル(Studio Will)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/7/17
- inbodyで基礎代謝を把握しよう！
- ダイエットのためには、消費カロリーを摂取カロリー以下に抑える必要があります！
そのためには、まず自分の消費カロリーを知る必要がありますね。
消費カロリーは、大きく基礎代謝量（約60%）・食事誘発性熱産生（約10%）・身体活動量（約30%）の3つで構成されています。
消費カロリーの半分以上を占める基礎代謝は、何もしていなくても消費されるカロリーをいい、骨格や筋肉量によります。
inbodyでは、骨格や筋肉量を測定し、あなたの基礎代謝を確認することができます！
正確な消費カロリーを知ることで、摂取カロリーの目標を立てることができ、無理のないダイエットをすることができます★
お得なクーポンもありますので、ぜひinbodyで測定してみませんか？
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パーソナルジム/トレーニング/自重/ダイエット/有酸素/腰痛/肩こり/姿勢改善/個室あり/ブライダル/カフェ/ドリンク/ウェア・タオル・シューズレンタル/管理栄養士/食事指導あり/ストレッチ/痩身/inbody
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