スタジオ ウィル
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スタジオ ウィル(Studio Will)のブログ
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投稿日：2024/12/20
- 運動するメリットについて♪
- こんにちは！
１２月も後半になり今年も残すところ後少しになりましたね！
お仕事にプライベート、忘年会シーズンで体調も崩しやすくなっていませんか！？
栄養のある旬な食べ物を取り入れたり身体を冷やさないように暖かい恰好で風邪などお気をつけてください(^^♪
自分の身体を整えて病気予防に最適なのがやはり適度な運動と食事の見直しと質の良い睡眠です！
当店のジムでは、１度調べたら変わる事がないと言われている肥満遺伝子検査に元づいて、お客様のお身体に合わせた自重でできるトレーニングプランをトレーナーが、お食事のアドバイスを管理栄養士が行い、ダブルでサポートさせていただきます♪
運動するとこんなメリットが！！
★基礎代謝が上がり、太りにくい体質になる
★姿勢が良くなり、肩こりや腰痛の予防につながる
★血行が促進され、冷えや肩こりが改善する
★睡眠の質が向上する
★ストレス解消につながる
★骨密度が高まり、骨粗しょう症の予防につながる
★心血管系の健康が改善され、高血圧や心臓病のリスクが低減する
★バランス感覚やコーディネーションが向上し、転倒のリスクが低減する
★アンチエイジング効果があり、肌や美容にも良い影響を与える
などなど自身の心と身体にとって良い事ばかりです！
運動を始めるのに遅い事はありません、やってみようと思った時がタイミング！
運動初心者の方もブランクがある経験者の方でもまずは無理なくストレッチから安心して始めていただける体験プランをご用意いたしました！
少しでもピンときた方はお気軽にご連絡お待ちしております！！
少しでも関わってくださる方の悩みが減り、笑顔が増える日常生活が送れるように
運動と食事を通して一緒にサポートいたします♪それでは今日もあなたにとっても笑顔溢れる素敵な一日でありますように(*^▽^*)
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¥1,000 【初心者歓迎♪】Inbody測定→カウンセリング→ストレッチ 計60分
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ご来店お待ちしております
トレーナー
佐藤 サトウ
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¥1,000 【初心者歓迎♪】Inbody測定→カウンセリング→ストレッチ 計60分
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