スタジオ ウィル
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 愛知県名古屋市中区丸の内３－４－２４ ウチノビル２F
- 久屋大通駅から徒歩５分 名古屋城駅から徒歩５分 ウチノビル２Fよりお越しください
スタジオ ウィル(Studio Will)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/1
- 夏の運動不足に注意！
- こんにちは！StudioWIllの竹内です。
暑い夏は、気温や湿度が高く、外での運動が億劫になりがちです。特に、熱中症のリスクを避けるために運動を控える人も多いでしょう。しかし、運動不足が続くと、体力の低下や健康への影響が出てしまうこともあります！今回は、夏の運動不足が招くリスクと、その対策について考えてみましょう。
～運動不足が招くリスク～
○体力や筋力の低下
運動をしない期間が長くなると、筋力や持久力が低下し、疲れやすい体になってしまいます！特に、夏は暑さで体力を消耗しやすいため、運動不足が重なるとさらに体がだるく感じることも。
○代謝の低下
運動不足は基礎代謝を低下させ、エネルギー消費が減少します。その結果、体重が増えやすくなったり、体脂肪が蓄積しやすくなったりする可能性があります。
○メンタルへの影響
運動はストレス解消や気分のリフレッシュに効果的です。運動不足になると、気分が落ち込みやすくなったり、ストレスが溜まりやすくなったりすることもあります。
○血行不良やむくみ
暑さで冷房の効いた室内に長時間いると、血行が悪くなり、むくみや冷えを感じることがあります。運動不足が加わると、さらに血流が滞りやすくなります。
暑い夏はエアコンの効いた室内でできる運動を取り入れるのがおすすめです！
StudioWillでは、涼しい環境でストレッチや筋トレに取り組むことができます！お得なクーポンもご用意しておりますので、運動不足解消に身体を動かしてみましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 【11月限定】Inbody→カウンセリング→自重トレ 計60分
|
ご来店お待ちしております
トレーナー・管理栄養士
Studio Willスタジオ ウィル
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/3/2
-
●2026/2/24
-
●2026/2/16
-
●2026/2/9
-
●2026/2/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（5）
もっと見る
スタジオ ウィル(Studio Will)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【11月限定】Inbody→カウンセリング→自重トレ 計60分
|
|
新 規 |
¥10,000 【11月残り2名】4回トライアル 10,000円！
|
|
新 規 |
¥1,000 【運動不足の30代の方！】Inbody測定→カウンセリング→自重トレ60分 ¥1,000
|
|
新 規 |
¥1,000 【40代のお腹たるみ改善に！】Inbody測定→カウンセリング→自重トレ 計60分
|
|
新 規 |
¥1,000 【初心者歓迎♪】Inbody測定→カウンセリング→ストレッチ 計60分
|
|
新 規 |
¥1,000 【女性トレーナー指名】Inbody測定→カウンセリング→自重トレ 計60分
|
