リラクゼーションサロン ホワイトタイガー
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ホワイトタイガー(White Tiger)のブログ
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投稿日：2025/10/25
- ★ヒートマットに入り代謝を上げよう★
- 寒さも本格的になってきましたね！
“食欲の秋”で食べ過ぎた体に、寒さが加わり、冷えは加速するばかり。
年末年始の忙しい冬太りシーズンを迎える前に、11月中に冬を健康に迎える準備をしておきましょう！
冬太りとは、冬に体重が増えることを指し、年間を通して最も太りやすい時期と言われています。冬太りの原因には、次のようなものがあります。
運動不足による消費カロリーの低下、間食や外食による摂取カロリーの増加、むくみ、 冷えによる基礎代謝の低下
しかし！
《実は冬はスリムになりやすい！》
冬は代謝が落ちて太りやすいと思う方も多いかもしれませんが、体が冬支度を始める秋に比べて冬は、実は基礎代謝量が高いのです。
冬は気温が低く、身体が冷えがちです。
身体が冷えると基礎代謝が落ち、脂肪を燃焼させる働きが弱まって、内臓の働きを守るために皮下脂肪が溜まっていきます。
また、運動量が減ると筋肉量も低下していきますので、筋肉の代謝が落ち消費エネルギーが減ります。
ただでさえ太りやすい条件の揃った冬は、「ダイエットするにはあまり向かない季節なのでは？」とお思いの方も多いでしょう。
しかし、実は冬の方が夏に比べて基礎代謝が高く、筋肉を動かすことによるダイエット効果が期待できる季節なのです。
冬は外気温が低いため、内臓や筋肉などの組織を寒さから守り生命活動を維持するのにより多くのエネルギーを必要とします。
そのため、体温を下げないようにたくさんの熱＝エネルギーを発生させる必要があるのです。
これはつまり、基礎代謝量が増えるということです。
そのため、「冬は太りやすい」と思いがちですが、実は「脂肪を燃焼しやすい＝基礎代謝が上がる」季節なのです。
少し身体を動かすだけでも、冬は夏より多くのエネルギーを必要とするため、ダイエット効果が高まるのです。
首には大きな動脈があります。
首のあたりがガチガチに硬い方は、全身への血流が妨げられている可能性があります。
首回りや鎖骨周辺のゴリゴリを取ると
全身のリンパや血の巡りが良くなります
是非当店でヒートマットに入りリンパマッサージ受けてみませんか？
ご来店お待ちしております(^^)♪
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